自分の目的に合わせて楽しめる
スポーツクラブ「ルネサンス」。

リンククロスでは健康意識を高める試みとして、健康関連の事業を展開している企業とパートナー関係をつくることを推進しています。パートナーの提供する健康的なサービスを、ぜひ多くの方に知ってほしい！という想いから、リンククロスが取材しました。今回は日本全国で展開しているスポーツクラブ「ルネサンス」をフィーチャー。実際にフィットネス体験をしてきました。ルネサンスの特徴に関しても、広報の方にお話しを伺いました。お得なお知らせもあるので、ぜひ最後まで読んでみてください！

フィットネス体験スタートです！

受付を済ませたら、トレーニングウェアに着替えて、いざトレーニング器具が並ぶジムエリアへ。まずは、トレーニングの前に自分の身体を体成分分析装置で測定。体重や体脂肪率だけでなく、身体の左右のバランス、水分量、筋肉量など、細かいデータが算出されます。初回は、ルネサンスのスタッフでもあるトレーナーさんが手厚くサポート＆案内をしてくれます。なので、スポーツクラブ初心者でも問題ありません！

計測後は、トレーナーさんとカウンセリング。自分の身体の状態などを的確に教えてもらえるだけでなく、どういった目的・身体作りを目指すかを伝えるだけで、トレーニング方法や生活習慣などのアドバイスをいただけます。またルネサンスでは自分の目標に合わせたメニューがあり、例えば「上半身のボディシェイプ」を目指すのであれば、最適なトレーニング項目をトレーナーさんが記入してくれます。次回来た際は、このメニューに即したトレーニングをすればいいので、目標を見失うことはありません！

測定とカウンセリングが終わったら、ついにマシンを使ってトレーニング開始。最初はトレーナーさんに説明＆サポートをしていただきながら、色々と試していきます。いわゆるマシンや器具のほかに、芝生エリアもあるため、幅広いトレーニングができるのもルネサンスならではの特徴です。

ひと通りの説明を聞き終えたあとは、自由にトレーニング。目いっぱい、楽しみながら運動を。最初はつい、いろいろなマシンや器具を使ってみたくなりますが、突然の過度な運動は禁物。無理せずにが、長続きするコツですよ。ちなみに今回訪れた亀戸店では、なんとスパも展開。全店舗でスパがあるわけではないですが、「気持ち良くお風呂に入るために頑張る！」のもいいかもしれません。しっかり動いて美しいボディを手に入れましょう！

トレーニングジムのほかに
4つの施設をご紹介。

ルネサンスではトレーニングジムのほか、目的に合わせたさまざまなアイテムを用意。無料で参加できるスタジオは、シェイプアップ効果の高い格闘技系や女子に嬉しいヨガなど、プログラムのバリエーションも豊富です。事前に各クラブのホームページで開講時間を確認するのがオススメです。ほかにも、無料のプログラムだけでなくスクールも実施するプール、スクール以外の時間には打ちっ放しが楽しめるゴルフレンジ、冷暖房完備のテニスコートなど、全部楽しむには1日でも2日でも足りないくらい。ぜひ、いろいろ体験してみてください！

※アイテムは各クラブによって異なります。ご注意ください。